Hyvän olon studio hieronta Klaukkala

Klassinen hieronta

Hieronta on yksi vanhimmista sekä yksinkertaisimmista terapiamuodoista. Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja -jännitysten laukaisemiseksi. Hieronta lievittää lihaskipua, auttaa tuki- ja liikuntaelinten ongelmissa, laukaisee lihaskramppeja, vilkastuttaa verenkiertoa, lymfanestekiertoa ja aineenvaihduntaa sekä rentouttaa. Stressi vähenee ja unen laatu ja keskittymiskyky paranee. Myös iho hyötyy hieronnasta: kireät alueet saavat joustavuutta ja ihokudoksen uusiutuminen tehostuu. Hyvän hieronnan jälkeen tunnet itsesi rentoutuneeksi.

Hieronnan rauhoittavat psyko-fyysiset vaikutukset selittynevät lähinnä rentoutumisen ja kiireettömyyden tunteella, joka hoitoon läheisesti liittyy. Hierontaa on käytetty ja käytetään edelleen paljon ilman, että siihen tarvitsee olla mitään erityistä syytä. Hierontaan voi tulla rentoutumaan, nautiskelemaan tai vaikkapa vain katkaisemaan arjen yksitoikkoisuutta. Hierontaan voi tulla ihan vain sen takia, että se tuntuu mukavalta.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista urheilijan ja kuntoilijan erityistarpeisiin. Klassisten hierontaotteiden lisäksi käytetään erityisiä urheiluhierontatekniikoita. Hieronnan tavoitteina voidaan mainita mm. palautumisen edistäminen, vammojen ennaltaehkäisy, vammojen paranemisen nopeuttaminen, sidekudoksen elastisuuden parantaminen ja ylläpitäminen, lihaskireyden aikainen toteaminen ja poistaminen sekä yleinen rentoutuminen. Hierontaan voi tulla ihan vain sen takia, että se tuntuu mukavalta.

Intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta on tehokas keino lievittää stressiä ja jännitystä kehosta. Hoito suoritetaan istuen ja hoito-aika on n. 30 min. Hoidon aikana käsitellään yläselkä, hartiat, käsivarret, niska, päänahka, kasvot ja korvat. Intialainen päähieronta parantaa mm. niskan, hartiaseudun ja päänahan verenkiertoa, lievittää stressiä, päänsärkyä, migreeniä, unettomuutta, ahdistusta, levottomuutta ja jännittyneisyyttä. Hoidon jälkeen olo on rauhallinen ja rentoutunut. Päähieronta on kokonaisvaltainen terapiamuoto nykyajan kiireiselle ihmiselle.

Hot Stone -kuumakivihieronta

Hot Stone -kuumakivihieronta on ainutlaatuinen hoitomuoto, jossa yhdistyvät kivien lämpö ja hierontaliikkeiden pehmeys. Tässä ihanassa hoitomuodossa käytetään apuna erikokoisia lämmitettyjä kiviä. Hieronta suoritetaan kuten normaali hierontakin, mutta kivi on ikään kuin käden jatke. Kivillä hierottaessa pystytään käsittelemään täsmällisesti ja tarkasti kehon kipupisteitä. Kivet ovat erittäin mineraalipitoisia ja varastoivat siksi lämpöä erittäin hyvin. Eri tekniikoita käyttämällä saadaan aikaan rentouttava ja erittäin tuloksellinen hoito, joka parantaa mielialaa ja antaa uutta energiaa. Hieronta lievittää stressiä, rentouttaa lihaksia, poistaa lihaskovettumia, vilkastuttaa neste- ja verenkiertoa ja saa aikaan välittömän hyvänolon ja syvärentoumisen tunteen. Mineraalipitoisten kivien käyttö antaa välittömän ja suoran vaikutuksen kehossa, paikallisesti ja kokonaisvaltaisesti. Kuumakivihieronnalla on positiivinen vaikutus myös ihoon.

Jäsenkorjaus

Jäsenkorjaus on kansanparannuksen tunnetuin hoitomuoto. Se on kokonaisvaltaista ja todella tehokasta perinteistä mobilisaatiohoitoa, joka avaa ja tasapainottaa koko kehoa ja hoitaa tuki- ja liikuntaelinten kipua, jäykkyyttä ja toimintahäiriöitä. Selkärankaa, niveliä, nikamia ja lihaksia/lihaskalvoja käsitellään pehmeästi ihmisen luontaisia liikeratoja hyödyntäen. Samalla hermoradat vapautuvat pinnetiloista.

Liikehoito vapauttaa lihasjännityksistä ja virheasennoista lempeästi, ilman äkillisiä niksautuksia.

Nivelten ja lihasten liikkuvuutta parannetaan venyttämällä niitä omaehtoisia liikeratoja hyödyntäen.

Huomioithan, että hierontaa ei voida toteuttaa jos sinulla on:

- kuume tai flunssa
- ihoinfektio
- aktiivinen nivelreuma
- pahanlaatuinen kasvain (todettu viimeisen viiden vuoden aikana)
- sydänvika tai sydämen toiminnallinen häiriö (hieronta ja lämpö voivat rasittaa liikaa sydäntä)
- verenohennuslääkitys
- verenvuototauti (voi tulla sisäisiä verenvuotoja)
- laskimotukokset (hieronta voi irrottaa verihyytymiä)
- ääreis- tai keskushermohalvaus
- tyrä
- akuutti trauma eli tuore vamma (palo-, paleltuma-, lihas-, nivelside- tai jännevamma, avohaava, luun murtuma tms.)

Jos sinulla on jokin näistä hieronnan vasta-aiheista, pyydä omalääkäriäsi arvioimaan ensin terveydentilasi. Jos lääkärisi on sitä mieltä, että voit käydä hieronnassa, pyydäthän todistuksen asiasta.